Consulta il libro - Stretching in 5 minuti. Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere

Titolo	Stretching in 5 minuti. Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere
Autore	Roberta Vanzella
argomento	Medicina Sport
Collana	Straordinariamente
Editore	Gribaudo
Formato	Libro
Pagine	256
Pubblicazione	2024
ISBN	9788858049372
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Descrizione

Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per informarsi, muoversi, (ri)trovare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa. Le regole base dello stretching. Consigli, idee, trucchi pensati per principianti ed esperti. Facili, brevi esercizi illustrati step by step. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ritrovare la forma... a piccoli passi.