Consulta il libro - Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana

Titolo	Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana
Autore	Ricardo Cánovas Linares
Traduttore	C. Serretta
argomento	Medicina Scienza dell'alimentazione Divulgazione e diete
Collana	Grandi manuali Newton, 307
Editore	Newton Compton Editori
Formato	Libro
Pagine	216
Pubblicazione	2015
ISBN	9788854174863
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Descrizione

Venti minuti alla settimana di allenamento intensivo bastano per restare in forma. Impossibile? Non è quello che sostiene e dimostra il dottor Ricardo Cánovas, medico nutrizionista ed endocrinologo, specializzato in medicina dello sport. Il suo innovativo metodo, si basa su una nuova concezione dell'attività fisica: in poco tempo, vi permetterà di rimettervi in forma, di avere un corpo sano e proporzionato, correggere le posture sbagliate, recuperare muscoli lesionati, combattere il deterioramento del corpo dovuto alla sedentarietà o all'invecchiamento. Nel libro troverete sei percorsi, con esercizi spiegati passo dopo passo, per tonificare tutti i gruppi muscolari in soli venti minuti. Una piccola rivoluzione che migliorerà sensibilmente il vostro stile di vita e vi lascerà tutto il tempo libero che volete, senza dovervi sottoporre a diete da fame e a lunghe sessioni in palestra.