Mindfulness in gravidanza. Praticare con mente, corpo e cuore. Per il parto e oltre

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Titolo	Mindfulness in gravidanza. Praticare con mente, corpo e cuore. Per il parto e oltre
Autore	Nancy Bardacke
Curatore	M. Bernoni
argomenti	Medicina Ostetricia Psicologia e Psichiatria Maternità/ gravidanza
Collana	Tecniche e strumenti per la professione
Editore	Edra
Formato	Libro
Pagine	432
Pubblicazione	2020
ISBN	9788821451515
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Descrizione

Diventare genitore è forse il cambiamento più profondo nella vita di un adulto ma è l'intero processo della gravidanza, del parto e della cura del neonato a essere potenziale fonte di dolore, paura e profondi cambiamenti nella vita della donna e nella relazione di coppia. Traendo ispirazione dall'eredità del programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), creato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn, e supportata dall'esperienza su un campione di oltre 1.500 futuri genitori nonché dalla sua quasi quarantennale pratica meditativa, Nancy Bardacke ha ideato il corso Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP), un percorso strutturato - presentato in questo libro - per sviluppare una maggiore consapevolezza nell'affrontare l'esperienza della gravidanza, del parto e della genitorialità e il dolore e la paura che possono accompagnarla. Tra i benefici che le pratiche di consapevolezza proposte in questo libro sono in grado di apportare: aumentare la fiducia e diminuire la paura del parto; sviluppare le risorse interiori per affrontare il dolore e la paura; migliorare la comunicazione, la connessione e la cooperazione della coppia; fornire strumenti per ridurre lo stress e raggiungere una maggiore salute fisica e mentale e un maggior benessere.