Consulta il libro - Addominali. Preparazione, tecnica ed esercizi

Titolo	Addominali. Preparazione, tecnica ed esercizi
Autore	Massimo Messina
argomento	Medicina Terapia fisica e riabilitazione
Collana	Benessere e forma fisica
Editore	De Vecchi
Formato	Libro
Pagine	112
Pubblicazione	2008
ISBN	9788841220382
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Descrizione

La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona, e non a caso l'affiorare della pancetta è osservato da tutti con una certa preoccupazione. Questo libro sarà utile per affrontare e bloccare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno. Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà a un vastissimo assortimento di esercizi che permette di soddisfare ogni esigenza di allenamento: principianti, atleti, istruttori troveranno quello che fa per loro. Una sezione particolare è dedicati agli esercizi consigliabili anche alle donne in gravidanza e a chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi. E inoltre indicazioni sulla fisiologia muscolare, sul ruolo dell'alimentazione, della dieta e del riposo.