Consulta il libro - Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Titolo	Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Autore	Martin E. P. Seligman
Traduttore	F. Innocenti
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	Orizzonti
Editore	Giunti Editore
Formato	Libro
Pagine	384
Pubblicazione	2013
ISBN	9788809786097
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Descrizione

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.