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Una mente sempre giovane. Nove chiavi per ritornare vitali, brillanti, acuti e concentrati

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Titolo	Una mente sempre giovane. Nove chiavi per ritornare vitali, brillanti, acuti e concentrati
Autori	Henry Emmons, David Alter
Traduttore	V. B. Sala
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	Urra
Editore	Feltrinelli
Formato	Libro
Pagine	288
Pubblicazione	2017
ISBN	9788807090868
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Mantenere un'ottima memoria e un cervello sano e brillante: è l'auspicio che tutti ci rivolgiamo pensando a quando saremo in là con gli anni o notando i primi segnali che la nostra mente sta facendo cilecca. Ebbene, in realtà è un obiettivo più facile da raggiungere di quanto abitualmente non si creda. Unendo gli esiti della più recente ricerca nell'ambito delle neuroscienze con gli antichi saperi orientali in merito alla resilienza, alla mindfulness e alle pratiche di riduzione dello stress, Henry Emmons e David Alter mostrano che invecchiare bene, con un cervello sano, vivace e attivo, è a portata di mano. Di più, mostrano che è addirittura possibile far fare dietrofront all'invecchiamento cerebrale e innescare un processo, non farmacologico, di ringiovanimento del cervello. Con il ricco bagaglio di teorie spiegate in modo semplice e di esercizi pratici per allenare la mente e il cervello, il lettore sarà guidato a vivere con più gioia e a invecchiare con più leggerezza, a prescindere dall'età anagrafica.

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