L'arte del salto triplo. Allenare la motivazione per vincere nello sport e nella vita

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Titolo	L'arte del salto triplo. Allenare la motivazione per vincere nello sport e nella vita
Autore	Giorgio Merola
argomento	Psicologia e Psichiatria Psicologia dello sport
Collana	I libri che aiutano
Editore	Erickson
Formato	Libro
Pagine	250
Pubblicazione	2023
ISBN	9788859033554
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Descrizione

Quanto il successo nello sport dipende dall'allenamento e quanto dalla motivazione e dall'autocontrollo? Se pratichi un'attività sportiva - che sia a livello agonistico o amatoriale - sai che dietro ogni movimento, dietro ogni progresso c'è una pratica lunga e impegnativa, fatta di allenamenti, tentativi, successi, delusioni, sudore e impegno. La ricerca del gesto perfetto non coinvolge né riguarda solo il corpo, ma anche la mente. Alla base di qualunque traguardo personale c'è la conoscenza di sé, che spinge a migliorarsi, e la resilienza, che permette di rialzarsi anche dopo una sconfitta. Per raggiungere i tuoi obiettivi non è sufficiente allenare il corpo: è indispensabile conoscere i circuiti Mentali più insidiosi che possono compromettere i tuoi risultati, migliorare il senso di autoefficacia e di fiducia nelle tue abilità, imparare a controllare la tua energia e conoscere i tuoi limiti.