Yoga a casa

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Titolo	Yoga a casa
Autori	Alison Leighton, Joe Taft
Traduttore	M. Faccia
argomento	Medicina Discipline e Pratiche Orientali
Collana	Yoga, zen, meditazione
Editore	Edizioni Mediterranee
Formato	Libro
Pagine	128
Pubblicazione	2023
ISBN	9788827232309
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

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Descrizione

Praticare lo yoga da soli senza la guida di un istruttore, consente di creare un modo personale di interpretare ed eseguire gli asana, magari concentrandosi di più sul respiro o su un tipo di meditazione. Praticando a casa si può creare ed esplorare liberamente lo yoga. Questo manuale è dedicato a chi ha perso l'abitudine fare yoga a casa, ma desidera riprenderla. Oppure a chi si sente bloccato a causa della mancanza di varietà degli esercizi o ha già una buona pratica e desidera migliorarla. Intende ispirare un punto di partenza da cui creare uno stile di yoga personale. Non è una guida alle posizioni, ma piuttosto un'integrazione di quanto i praticanti hanno già appreso. È un modo per affrontare lo yoga da una prospettiva diversa.