Self-help e divulgazione

Raggiungere una stima di sé sicura e duratura è importante, è indispensabile soprattutto nei momenti difficili e ci aiuta a vi

Tante volte ci siamo sentiti ripetere da esperti in TV, dal nostro medico o da parenti e amici che dobbiamo dimagrire. Ci hanno anche spiegato come fare. Sappiamo perfettamente che dovremmo fare attività fisica e mangiare in modo più sano. Alcuni di noi hanno anche chiesto l'aiuto di uno specialista, che ci ha fornito informazioni ancora più accurate e ci ha prescritto diete restrittive. Purtroppo, tutte queste informazioni e prescrizioni non hanno inciso sul nostro peso, i chili persi sono stati recuperati in poco tempo. E allora ci chiediamo: ''Cosa non ha funzionato?'', ''Dove ho sbagliato?''. In questo libro si parte dalla constatazione che i comportamenti non si modificano con semplici prescrizioni e si propone un metodo alternativo per prendersi cura di se stessi: un approccio educativo cognitivo-comportamentale che passo dopo passo ci porterà a modificare i comportamenti alimentari e motori e ad adottare un nuovo stile di vita. In modo concreto e diretto, l'autore ci insegnerà a lavorare sulla nostra motivazione, a stabilire gli obiettivi e a passare all'azione, appoggiandoci, dove necessario, al supporto di un buon trainer o di un gruppo.

Perché i bambini sono diversi l'uno dall'altro fin dall'inizio? Che cos'è il temperamento? Quanti sono i modi di essere un buon genitore? Quali sono le differenze legate al sesso? Si può modificare il quoziente intellettivo? La ribellione adolescenziale è inevitabile? Gli autori riescono ad offrire in questo libro un quadro aggiornato e completo delle più recenti e accreditate teorie sullo sviluppo normale e disturbato, accompagnandolo con una meditata serie di consigli pratici derivati dal loro pluriennale lavoro clinico e di ricerca sul campo. In modo semplice, ma autorevole, gli autori rispondono a domande fondamentali che si pongono spesso i genitori.

Mary Poppins esiste davvero: si chiama Tata Lucia, abita a Milano e riporta la serenità nelle case di genitori disperati e pic

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Il libro raccoglie una serie di consigli e di informazioni per affrontare serenamente i momenti fondamentali per l'inizio di u

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In questo libro vengono esaminate le radici dell'amore nell'ambito della famiglia, della relazione tra genitori e figli e di q

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