Lo yoga nelle stagioni. Respiro e posizioni per essere in sintonia con i ritmi della natura

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Titolo	Lo yoga nelle stagioni. Respiro e posizioni per essere in sintonia con i ritmi della natura
Autori	Sandra Sabatini, Silvia Mori
Illustratore	C. Fremantle
argomento	Medicina Discipline e Pratiche Orientali
Collana	Salute&benessere
Editore	L'Età dell'Acquario
Formato	Libro
Pagine	175
Pubblicazione	2015
ISBN	9788871365527
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17,50 €

Descrizione

Rivolto a chi già pratica lo yoga e a chiunque ne sia attratto, questo libro vuole innanzitutto farci riscoprire il gusto dell'ascolto interiore: mentre pratichiamo posizioni facili e piccole sequenze, mentre acquisiamo consapevolezza e prendiamo contatto con il nostro respiro, ci apriamo all'osservazione di quanto avviene dentro di noi con curiosità e sensibilità. Vuole farci comprendere l'importanza dei ritmi legati alla natura e quanto sia importante assecondarli per conseguire un più intenso benessere e un maggiore equilibrio. Usando un linguaggio semplice e diretto che nasce da una lunga pratica di insegnamento, le autrici ci prendono per mano e ci accompagnano attraverso le stagioni dell'anno illustrandoci via via le posizioni e le respirazioni più adatte per salvaguardare e accrescere la nostra vitalità.