Ritrova il sonno perduto. Come placare la mente e nutrire il corpo grazie al metodo IPNOZen

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Titolo	Ritrova il sonno perduto. Come placare la mente e nutrire il corpo grazie al metodo IPNOZen
Autore	Marilù Mengoni
argomenti	Medicina Neurologia Disturbi del sonno Medicina Medicine complementari
Collana	Natura e salute
Editore	Tecniche Nuove
Formato	Libro
Pagine	288
Pubblicazione	2024
ISBN	9788848147460
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Descrizione

"Ritrova il sonno perduto" si propone come una guida illuminante per chiunque cerchi di riconquistare le notti di sonno profondo e ristoratore che sembrano ormai un lontano ricordo. Rivolto a chi lotta contro l'insonnai, a chi è sopraffatto dallo stress, ma anche a chi è semplicemente curioso di approfondire un metodo alternativo per migliorare la qualità del sonno. Attraverso l'esplorazione di tecniche rivoluzionarie come l'autoipnosi e la tecnica TAU, l'autrice guida i lettori lungo un percorso di trasformazione, dove imparare a nutrire mente e corpo diventa la chiave per accedere a notti serene e rigenerative. Il metodo IPNOZen include consigli per un'alimentazione attentamente selezionata, arricchita da ricette create appositamente per promuovere un sonno profondo, insieme a rituali serali personalizzati e tecniche pionieristiche. Se la ricerca di notti serene sembra senza fine, questo libro offre soluzioni concrete.