Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione - Audrey Favreau | Consegna Gratis
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Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione

Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione
titolo Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione
autore
argomento
collana Yoga, zen, meditazione
editore Edizioni Mediterranee
formato Libro
pagine 168
pubblicazione 2021
ISBN 9788827231029
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A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando "l'arte del far niente". È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per ritrovare la calma interiore e una migliore salute.
 

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