Libri di Danny Penman
Biografia e opere di Danny Penman
Mindfulness profonda. 8 settimane per ritrovare la pace interiore
Mark Williams , Danny Penman
editore: Mondadori
pagine: 360
Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità. Il programma di meditazione che ha liberato dall'ansia e dallo stress milioni di persone
Mark Williams , Danny Penman
editore: Mondadori
pagine: 276
"Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello s
La dieta senza dieta
Ben Fletcher
,
Danny Penman
e altri
editore: Corbaccio
pagine: 236
Le persone sono sovrappeso perché sono imprigionate dalle loro cattive abitudini. Il testo mostra come eliminare queste cattive abitudini per perdere peso senza sentirsi affamati: questa "dieta", frutto di approfondite ricerche, non prevede restrizioni alimentari e non impone di svolgere attività fisica. Il modo migliore per dimagrire consiste nel modificare i propri stili di vita, i comportamenti e le abitudini quotidiane: ad esempio percorrere un diverso tragitto per andare in ufficio, ascoltare una diversa stazione radio in macchina, comprare un giornale diverso.
L'arte del respiro. Il segreto della mindfulness per vivere con felicità e senza stress
Danny Penman
editore: Demetra
pagine: 128
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