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Libri di Elio Muti

Ricettario dietetico

La guida completa

Elio Muti

editore: Demetra

pagine: 256

Qual è il nostro peso ideale? Di quante calorie abbiamo bisogno ogni giorno, in base al nostro stile di vita e alle nostre caratteristiche individuali? Come dobbiamo distribuire gli alimenti nel corso dei vari pasti? Questa guida offre le risposte alle tante domande sulla nostra salute e ci insegna a prenderci cura del corpo con un'alimentazione corretta e adatta a noi. Impareremo così a impostare - o ricostruire - un rapporto sano e "consapevole" con il cibo.
12,90 10,97

La bibbia delle calorie. Dieta, alimentazione, forma fisica e salute

Elio Muti

editore: Demetra

Capire come funziona il nostro organismo è il primo passo per vivere sani e in forma, in armonia col proprio corpo e con i nostri desideri. Un volume completo per acquisire tutte le nozioni per un'alimentazione buona e salutare, e per ritrovare il gusto di prendersi cura di se stessi facendo attività fisica, cucinando e nutrendosi senza dover fare pesanti quanto inutili sacrifici! Il volume contiene: calcolo della razione alimentare giornaliera; Esercizi di attività fisica e di respirazione; Programma motorio; Schede descrittive degli alimenti; Programma dietetico; Ricettario; Spiegazione della composizione degli alimenti e del loro valore energetico.
19,50 16,58

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