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Libri di Valter Durigon

Il libro del cross training. Un manuale per l'allenamento e l'home fitness, un testo per la scuola

Valter Durigon, Piero Ambretti

editore: Calzetti Mariucci

pagine: 167

Il libro del cross training, oltre a costituire un manuale di pratica e immediata consultazione che permette di svolgere un'at
20,00 19,00

Non solo rugby... e non solo per il rugby

Valter Durigon

editore: Calzetti Mariucci

pagine: 126

15,00 14,25

104 esercizi con gli elastici. Per la preparazione fisica, il recupero e il fitness. Con DVD

Francesco Cuzzolin, Valter Durigon

editore: Calzetti Mariucci

pagine: 127

L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell'ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness. Preparatori atletici, allenatori di svariate discipline sportive, specialisti della riabilitazione, docenti di Scienze motorie e tutti coloro che praticano attività fisica per mantenersi in forma, o semplicemente per proprio piacere, dimostrano in genere una particolare predilezione per esercizi fisici che utilizzano elastici. I motivi di tale successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici, assenza di rischi, controllo della postura, ecc. I 104 esercizi proposti dagli autori e ampiamente illustrati nel DVD, sono suddivisi in 8 categorie: Push, Pull, Squatting-Lunging-Bending, Rotation, Locomotion, Stabilization, Isolation, Stretching. II testo si compone di una parte introduttiva in cui vengono definiti i principali elementi di natura metodologica in riferimento all'uso degli elastici, e di una parte descrittiva che illustra, attraverso spiegazioni ed immagini, le modalità esecutive delle esercitazioni e gli accorgimenti da utilizzare.
20,00 19,00

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