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Libri di Kelly McGonigal

La gioia di muoversi. Come l'esercizio fisico aiuta a trovare la felicità, la speranza e il coraggio

Kelly McGonigal

editore: Giunti Editore

pagine: 256

"La gioa di muoversi" di Kelly McGonigal è quel libro che ti farà innamorare del movimento
22,00 20,90

La forza di volontà. Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla

Kelly McGonigal

editore: Giunti Editore

pagine: 320

Questo libro spiega cosa sia la forza di volontà e come possa essere sfruttata per migliorare la nostra salute, il nostro bene
20,00 19,00

Il lato positivo dello stress

Kelly McGonigal

editore: Giunti Organizzazioni Speciali

pagine: 304

"Lo stress fa male al cuore, lo stress è causa di insonnia, lo stress è... tossico". E se tutto questo fosse sbagliato? Se cambiare la nostra opinione sullo stress ci rendesse più felici, più sani e più capaci di raggiungere i nostri obiettivi? In questo libro Kelly McGonigal offre una prospettiva completamente nuova: ci rivela il lato positivo dello stress e ci mostra esattamente come sfruttarne i vantaggi. Lo stress non è sempre nocivo, in molti casi ci rende più forti, più intelligenti e più felici. Può favorire le interazioni sociali e rafforzare l'empatia. Dunque, invece di cercare una via di fuga e di evitarlo, possiamo accettarlo in modo che diventi la chiave per il nostro benessere. Kelly McGonigal riesce a combinare scienza, storie di vita ed esemplificazioni pratiche in un volume coinvolgente e facile da leggere. Qui non si forniscono istruzioni per sbarazzarsi dello stress, ma per coglierne i benefici, comprendendolo, accogliendolo e sfruttandolo al meglio. Prepariamoci a non stressarci più per lo stress.
20,00 19,00

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