Libri di A. Zanardi

Tutti i coloro che stanno tentando di uscire dal circolo vizioso della dipendenza possono trovare un supporto nell'approccio innovativo proposto dal Chopra Center, la struttura famosa in tutto il mondo, che ha aiutato con successo migliaia di persone a cambiare in meglio le proprie vite. Il responsabile medico del Chopra Center, dottor David Simon, e l'autore di bestseller ed esperto di crescita interiore Deepak Chopra descrivono il loro approccio rivoluzionario che rifiuta le antiquate convinzioni riguardanti il recupero, in particolare l'idea che le persone "siano" la loro dipendenza o che siano impotenti nel controllarla. Integrando il meglio della ricerca occidentale e le antiche tradizioni orientali. Simon e Chopra mettono a disposizione di tutti gli strumenti per scoprire la vera causa della propria dipendenza e propongono passi concreti per liberarsene. Il libro spiega come: riconoscere lo scopo della dipendenza e riempire il vuoto, identificare i fattori scatenanti ed evitare le ricadute, gestire lo stress in modo da raggiungere un sollievo duraturo non uno slancio temporaneo, contrastare lo stress attraverso la meditazione, scegliere alimenti e integratori che disintossicano il corpo.

Ciascuno di noi nel corso della vita sviluppa abitudini di respirazione del tutto individuali e inconsce