L'alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate - Debra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson | Consegna Gratis
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L'alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate

L'alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate
titolo L'alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate
autori , ,
argomenti Psicologia e Psichiatria Disturbi del comportamento alimentare
Psicologia e Psichiatria Psicoterapia cognitivo-comportamentale
Psicologia e Psichiatria
collana Conchiglie
editore Cortina Raffaello
formato Libro
pagine 323
pubblicazione 2019
ISBN 9788832851021
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Mangiare può essere fonte di grande piacere, o profonda sofferenza. Concepita secondo la Dialectical Behavior Therapy (DBT), questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento. Debra Safer, Sarah Adler e Philip Masson hanno tradotto il loro trattamento in una risorsa di auto-aiuto per tutti coloro che lottano contro il "binge eating" e gli altri tipi di "alimentazione da stress". Leggendo questo testo si può imparare a identificare le cause emotive scatenanti; affrontare i sentimenti dolorosi in modo nuovo e più sano; acquisire consapevolezza dei desideri incontrollabili senza metterli in atto; liberarsi dei giudizi su di sé e delle altre trappole emotive; praticare apposite tecniche di mindfulness; attuare, un passo per volta, significativi cambiamenti comportamentali. Una serie di esempi chiari e racconti di storie vissute aiutano a costruire ogni abilità DBT. Accurati strumenti pratici fanno in modo che si possano registrare i progressi e adeguare il programma alle proprie necessità. Alla fine, è possibile intravedere la libertà da un modo di alimentarsi incontrollato e dunque un futuro più felice.
 

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