Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero - Martin E. P. Seligman | Consegna Gratis
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Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
titolo Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
autore
traduttore
argomenti
collana Orizzonti
editore Giunti Editore
formato Libro
pagine 384
pubblicazione 2013
ISBN 9788809786097
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Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
 

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