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Red Edizioni: Discipline

Anatomia & tonificazione senza attrezzi

Guillermo Seijas

editore: Red Edizioni

pagine: 152

Essere in forma e poter contare su muscoli sviluppati non significa soltanto aver un bell'aspetto, ma anche soddisfare i requi
19,50 16,58

Il mio yoga quotidiano. 7 lezioni personalizzate per i 7 giorni della settimana

Maurizio Morelli

editore: Red Edizioni

pagine: 142

Praticare yoga per venti minuti al giorno è sufficiente a mantenerci in salute, elastici nel corpo come nella mente e capaci d
18,00 15,30

Detoxyoga. Kriya e altre tecniche di purificazione per il corpo e per la mente

Saradananda Swami

editore: Red Edizioni

pagine: 157

Una guida alle antiche tecniche di purificazione yoga per eliminare impurità fisiche e blocchi energetici, riconquistando pien
16,00 13,60

Ashtanga yoga. Guida allo yoga dinamico

John Scott

editore: Red Edizioni

pagine: 143

Tutte e posizioni, le sequenze e le tecniche di respirazione dell'Ashtanga Yoga
16,00 13,60

Yoga con gli oli essenziali

Maurizio Morelli

editore: Red Edizioni

pagine: 159

La regolarità nella pratica e il rispetto dei principi etici dello yoga sono senza dubbio gli elementi fondanti di questa disc
16,00 13,60

Yin yoga

Kassandra Reinhardt

editore: Red Edizioni

pagine: 192

18,00 15,30

Anatomia & yoga

Mireia Patiño Coll

editore: Red Edizioni

pagine: 144

In Occidente, le tipologie di yoga più diffuse sono quelle che prevedono il lavoro sul corpo fisico
24,00 20,40

Anatomia & massaggio sportivo

Josep Mármol Esparcia, Artur Jacomet Carrasco

editore: Red Edizioni

pagine: 160

Il massaggio sportivo è una terapia manuale che si sviluppa attraverso una serie di tecniche o manipolazioni da eseguire prima
24,00 20,40

Anatomia & taichi

editore: Red Edizioni

pagine: 160

24,00 20,40

Yoga secondo natura

Sonia Pippinato

editore: Red Edizioni

pagine: 191

Il sistema infografico presentato in questo libro comunica con un linguaggio di immediata comprensione come e quando praticare le asana in relazione con la natura di cui siamo parte. Ci aiuta ad ascoltare meglio il corpo e a sentirlo come un tutt'uno con l'universo, la luna, le stagioni, le energie che circolano dentro e fuori di noi. Il libro affronta con chiarezza i grandi temi dello yoga e li illustra in vista di una pratica che sia incentrata sulla loro armonia. Le principali posture dello yoga sono descritte nella loro esecuzione, riportando i benefici e le eventuali controindicazioni: ogni asana è accompagnata da una "ruota" infografica che ne manifesta l'interazione armonica con la natura.
16,00 13,60

Meditazione yoga. Calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore

Stephen Sturgess

editore: Red Edizioni

pagine: 158

Trasformare la propria vita grazie al potere della meditazione yoga. Entrare in connessione con il proprio vero, intimo Sé e sperimentare un profondo senso di appagamento interiore. Imparate a conoscere lo yoga nel suo più ampio significato spirituale, così come ci è stato tramandato dall'antico saggio Patanjali. Scoprite come accedere al vostro sistema energetico interno: alla forza vitale (prana), ai centri e ai canali energetici (chakra e nadi), alla kundalini, l'energia spirituale che giace dormiente in attesa di essere risvegliata. Scegliete tra una vasta gamma di posizioni yoga, pratiche di purificazione, tecniche di respirazione e meditazione, che vi aiuteranno a conquistare un corpo flessibile e una mente pacificata e vitale.
14,00 11,90

8 passi per liberarsi dal mal di schiena

Esther Gokhale, Susan Adams

editore: Red Edizioni

pagine: 226

Quasi il 90% delle persone adulte che vivono nei paesi occidentali soffre di mal di schiena, mentre nel mondo non industrializzato questo disturbo riguarda appena il 5% della popolazione. Perché? Per scoprire le radici di questo fenomeno, l'autrice ha condotto approfondite ricerche viaggiando a lungo in parti del mondo in cui i dolori dorsali sono praticamente sconosciuti, dal Burkina Faso ai villaggi di pescatori del Brasile. Ha così appreso che tessitori, muratori e contadini di società tradizionali hanno conservato nei movimenti un'antica saggezza corporale, che previene il dolore fisico e mantiene sani. Per la prima volta i risultati di questi studi sono esposti in una guida dettagliata, che conduce quanti soffrono di mal di schiena a rieducare il proprio corpo e a ritrovare la postura per la quale ci siamo evoluti. Scoprite la postura e i movimenti che nelle società tradizionali mantengono giovani e anziani liberi dal mal di schiena. Imparate a preservare dal dolore la vostra schiena senza medicinali, interventi chirurgici o esercizi che richiedono molto tempo. Trasformate il vostro modo di camminare, stare seduti, in piedi o sdraiati in movimenti che arrecano benessere. Apprezzate un metodo rivoluzionario che decomprime la colonna vertebrale, migliora la circolazione e rilassa la muscolatura mentre voi lavorate al computer, guardate la tv oppure dormite. Premesse di Deirdre Stegman e Mima Stijak.
18,00 15,30

Manuale di anatomia per lo stretching

Ken Ashwell

editore: Red Edizioni

pagine: 192

Il manuale contiene disegni dettagliati che visualizzano con precisione i muscoli coinvolti nei vari esercizi di stretching. Istruzioni chiare e precise per ogni esercizio. Varianti per principianti o atleti di livello avanzato.
18,00 15,30

8 passi per liberarsi dal mal di schiena. Curare la postura per vincere il dolore

Esther Gokhale, Susan Adams

editore: Red Edizioni

pagine: 228

Un volume che non propone una soluzione transitoria, ma una strategia che risolve alla radice il mal di schiena. Un metodo adottato da tanti managers di Google e Oracle, costretti a stare seduti davanti al pc per 12 ore al giorno. L'autrice è diventata una vera guru della postura negli Stati Uniti.
24,00 20,40

Meditazione sui chakra. Per ritrovare l'energia, la creatività, la concentrazione

Saradananda Swami

editore: Red Edizioni

pagine: 160

La meditazione è uno strumento che dona salute e serenità ed è alla portata di tutti. I chakra sono un argomento sempre di grande interesse. L'autrice del volume è molto autorevole e di notevole esperienza.
14,00 11,90

Il potere del respiro. L'arte di respirare bene per raggiungere armonia, felicità e salute

Saradananda Swami

editore: Red Edizioni

pagine: 160

La respirazione è la funzione più importante di tutto l'organismo. Respirare bene aiuta a sentirsi più energici, sopportare meglio lo stress, ammalarsi meno, avere una maggiore lucidità mentale. Il volume si rivolge a coloro che già praticano yoga ma anche ai neofiti.
14,00 11,90

In forma con... una sedia

Pierre de Gasquet

editore: Red Edizioni

pagine: 196

Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
16,00 13,60

Mal di schiena. Conoscerlo per evitarlo

Jenny Sutcliffe

editore: Red Edizioni

pagine: 224

16,00 13,60

Manuale di anatomia per l'esercizio fisico

Ken Ashwell

editore: Red Edizioni

pagine: 192

Uno strumento utile per sportivi, personal trainer, studenti di scienze motorie, professionisti della salute. Oltre 200 illustrazioni anatomiche. Completa il volume un utile eserciziario di 32 pagine.
18,00 15,30

Pilates per tutti

Anna Maria Cova

editore: Red Edizioni

pagine: 96

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H
11,90 10,12

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